12/13、みなみさんのヨガセラピーの２回目を開催しました！
前回から続けて参加してくださる方も。
全身に痛みを感じている方と、
自分ではつらい部分がよく分からない方、という対象的なお二人。
タイプは違うけれど、ヨガセラピーのアプローチ、「自分に目を向ける」ことは変わらないのだなあと感じました。
ただ、参加者の方によって、内容は柔軟に変えていくのだそう。
今回は動きのバリエーションが増えたのと、瞑想→対話の時間がたっぷりあったように感じます。
今の体の状態に加え、今の気持ち、感情にも目を向けること。
痛みでつらい中でも、今この瞬間に目を向けること。
私たちは痛みでつらいとき、何かいい方法はないか、解決法はないか、必死になって探してしまうことも…。
時には静かに自分の内側を見つめることで、解決につながる気付きも見つかるかもしれません。
ヨガセラピーが、自分で答えを探し出す手助けをしてくれるようにも思います。
お一人お一人の悩みに合わせて丁寧に進めていってくださり、親身に相談にも乗ってくださるみなみさん。
みなみさんのブログには、さらに詳しい内容も載っていますので、ぜひご覧ください〜☺️！
次回は12/20です。
ご興味のある方はお問い合わせください🍀
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